Результаты поиска по запросу: Чек-лист 5 практик для снятия тревоги и внутреннего напряжения (Аскер Батицкий)

О книге Иногда нам нужно совсем немного, чтобы снова почувствовать землю под ногами. Мягкое дыхание. Тишина внутри. Несколько минут рядом с собой. Эта книга — как тёплый плед в прохладный вечер. В ней собраны пять простых, но глубоких практик, которые помогают вернуть опору, снять внутреннее...

Мини-книга для тех, кто готов чувствовать мир глубже, видеть больше и пробуждать свои врождённые сверхчувственные способности. За 7 дней ты освоишь простые и мощные практики, которые возвращают внимание в тело, пробуждают интуицию и развивают тонкое восприятие реальности. Каждое задание...

Без борьбы. Искусство быть в центре реальности — это не книга о визуализациях и не о контроле. Это тихое, но точное руководство к возвращению в центр себя — туда, где действия рождаются не из напряжения, а из ясности. Где мир перестаёт быть полем битвы, а становится живым откликом на твоё...

О книге Ты когда-нибудь чувствовал, что жизнь превратилась в череду однообразных дней? Что внутри нет энергии, а мечты остались где-то в прошлом? Эта книга — твой инструмент, чтобы разбудить себя, вернуть страсть к жизни и снова почувствовать вкус каждого дня. Здесь нет скучных теорий и...

Хотели бы иметь возможность изменить своё тревожное состояние и «заземлиться» всего за полчаса? Тогда этот класс специально для Вас! Легкие, но эффективные асаны, которые снимают напряжение и воздействуют на особые точки в теле, а также простые дыхательные техники, с помощью которых мы...

Программа: Под руководством профессионального психотерапевта учиться выходить из состояний «замирания» и «чрезмерного возбуждения» нервной системы, имитируя стрессовое состояние. Что вы получите в итоге: Во-первых, освоите специальные техники для разгрузки вегетативной нервной системы. Это...

Способы снятия напряжения у детей Не знаете, как справиться с навязчивыми движениями у ребенка? Малыш без видимых причин стал агрессивен, истерит и кидается на всех подряд? Не отпускает Вас не на шаг и боится людей? Что внутри пособия: Основные источники стресса у детей Как снизить...

О книге: "Методичка для быстрого снятия нервного напряжения" - это уникальное пособие, разработанное профессионалом в области психологии и психотерапии, предназначенное для тех, кто сталкивается с повседневным стрессом и нервным напряжением. Эта книга предлагает читателям эффективные методики и...

В современном мире стресс — наш вечный спутник. Спрятаться от него не получится, а вот научиться справляться с ним не так уж сложно! В этом наборе тренировок сочетаются лучшие антистресс-инструменты на каждый день: пилатес, неврологические практики и дыхательные упражнения. Они помогут...

Создан для того, чтобы вы могли уделить внимание даже самым тонким моментам, о которых могли и не задумываться. За время работы мы создали альбомы чертежей для огромного количества объектов и знаем, что необходимо учесть и продумать В этом чек-листе собраны все эти тонкости и нюансы, а благодаря...

Чек-лист «150 тем для постов»

Описание: В чек-лист входят 200 вопросов. Неважно в каких вы отношениях и как давно знаете друг друга, это все равно будет интересно. Отвечать можно по отдельности, а затем обсудить, или сразу вместе. В первой части после каждого вопроса следуют 3 строчки. Это для вашего удобства, если решите...

Большая часть - это аналоги люксовых продуктов и качественные альтернативы, которые ты сможешь купить практически в любом магазине! В чек-листе: Лучшие продукты из масс-маркета и не дорогих профессиональных марок Все продукты представлены в виде скриншотов, ты сразу видишь цену и магазин в...

Курс для тех, кто хочет: оказать помощь телу при болях, спазмах и напряжениях быстро восстанавливаться после физических нагрузок и тренировок повысить мобильность и гибкость суставов почувствовать легкость и расслабление привести кожу тела в тонус В программе курса: Инструкция, как...

Этичный подход к ведению блога в инстаграме для тех, кто хочет в блоге быть собой, а не кем-то другим Обо мне Всем привет! Меня зовут Арина Гончар, я предприниматель, мама, и вот уже 7 лет веду блог в Инстаграм. Свой подход к блогингу я называю «этичный» - это когда делишься своей жизнью и...

И м п о р т о з а м е щ е н и е с выгодой Санкции уже стали привычным делом. Вот только отказываться от любимых продуктов совсем не хочется Не знаете, на что заменить привычный уход? Чтобы не пострадали: эффективность цена-качество результат доступность Мы собрали для вас чек-листы с...

Туда ли я иду? И если туда, то близко ли я к цели? Что я могу еще сделать, чтобы стать таким, каким мне хочется быть? А чего делать вовсе не надо? К автору этой книги подошел сотрудник его компании и попросил помочь. На работе для оценки собственной эффективности есть KPI, а оценить свою...

Чек-лист на 124 пункта Детальные подсказки и рекомендации Наглядные примеры со ссылками на действующие сайты Детальнейший часовой видео-обзор каждого пункта Внедрив это дело, человек точно исправит косяки и недочёты на сайте, что повысит его эффективность, конверсию и в результате принесет...

Чек-лист «Волшебный декабрь» (Veryire) Любить себя – самое главное в жизни. Мои чек-листы помогут каждому изменить свою жизнь! Адвент-календарь на 31 день Это 31 магическое задание на каждый день. Все они особенные. Иногда очевидные, иногда – супер оригинальные! Добрые, милые, практичные...

Это заменит тебе множество курсов по YouTube Shorts Я собрал абсолютно все, что нужно знать, чтобы дойти до результата Это огромный документ (48 листов) с мощной информацией от топовых экспертов, с платных курсов, мой опыт и опыт коллег Что это? 01. Подробное руководство (48 страниц) Ты узнаешь...