Результаты поиска по запросу: [Vladlenafit] Курс Рельеф 5.0 (Владлена Каменских)

Курс Рельеф 5.0 Силовые тренировки для дома Это не просто "закачка". Это смесь "умного" фитнеса с силовой работой. Мы будем работать над мобильностью, будем улучшать движение в теле, работать с осанкой, дыханием и тазовым дном. Но для устойчивого результата этого не достаточно. Нам нужны...

12 тренировок Курс рассчитан на 4 недели Тренировки по 50-60 мин на все тело Разминка и заминка включены, вам нужно только включить видео и повторять Курс "Сила" - это 2й уровень сложности силовых домашних тренировок от vladlenafit. 1 - "Старт" для новичков (0-2 месяца регулярных тренировок) 2...

Курс СТАРТ для вас, если: Вы никогда не тренировались Не знаете, как правильно выполнять упражнения Хотите привести мышцы в тонус, не перегрузив себя Хотите отработать технику упражнений Вы не знаете, что такое короткая стопа и нейтральное положение позвоночника Вы боитесь навредить себе...

15 тренировок Тренировки по 30-40 мин построены по схеме «от простого к сложному», чтобы вы получили максимальный эффект Тренировки можно использовать как отдельную тренировочную программу, либо дополнять ими свои занятия 6 мини-лекций Анатомия мышц живота и тазового дна Питание для плоского...

Кому подойдет курс: У вас есть проблемы с осанкой Вы много сидите или стоите в одной позе Плечи завернуты, голова уехала вперед Часто болит спина или чувствуется напряжение Вы ищете бережные тренировки Хотите укрепить все тело Почувствовать тонус мышц и легкость в теле Противопоказания: Грыжи...

24 тренировки Курс рассчитан на 4 недели В неделю 3 силовые по 50-60 мин. на ягодицы и пресс + 3 дополнительные по 10-15 мин на стопы, дыхание, гибкость, мфр Выполнять можно по расписанию или в удобное для вас время 10 мини-лекций Чтобы вы лучше понимали, как работает наше тело, и почему мы...

О чем этот курс по питанию? Здесь НЕ будет обещаний вроде "-10 кг за 4 недели", потому что это не про здоровье, а лишь замануха для доверчивых людей. -8 видео-уроков по 30-40 мин -Тесты и задания по каждой теме После каждого урока будет новое задание Для курса понадобится: Кухонные весы...

Домашние тренировки могут быть безопасными и эффективными! Это не просто "закачка". Это смесь "умного" фитнеса с силовой работой. Мы будем работать над мобильностью, будем улучшать движение в теле, работать с осанкой, дыханием и тазовым дном. Но для устойчивого результата этого не достаточно...

Гармоничное развитие тела с акцентом на ягодицы Тренировки по системе Full Body - за одну тренировку прорабатываются все основные мышечные группы Время на тренировку ~1-1.15 ч Что входит в программу: 1. Гайд «Как тренироваться эффективно» Видео-уроки и текстовое описание с информацией: как...

Что входит в программу: Гайд «Как тренироваться эффективно» Видео разминки и заминки Программа тренировок Лайфхаки для зала Тренировки по системе Full Body — за одну тренировку прорабатываются все основные мышечные группы
 Время на тренировку ~1,5-2 ч

Максимальный эффект от тренировок без инвентаря, используя секреты системы Табата. Курс для вас, если... вам знаком прилив сил, бодрости, снижение сонливости благодаря спорту спорт помогает вам справиться со стрессом и гордиться собой вы знаете ценность тренировок Табата и хотите пройти полный...

Автор, репетитор с более чем 20-летним опытом, раскрывает секреты эффективного обучения. В книге приводятся проверенные методики, которые помогут наладить контакт с учениками, создать атмосферу доверия и сотрудничества, повысить мотивацию и успеваемость. Книга содержит практические советы...

БАЗОВЫЙ БЛОК СОЗДАНИЕ ЭСКИЗНОГО ДИЗАЙН-ПРОЕКТА [ 2 месяца ] 1-я тема : Композиция. Цвет. Auto CAD Вы изучите композиционные принципы, которые помогут вам грамотно организовать пространство, определить функциональные зоны и правильно расставить акценты в помещении. Вы научитесь правильно...

4 Рецепта приготовления сырого полезного шоколада без сахара с темперированием и без! Подходит для веганов, приверженцев ПП питания, диабетиков, аллергиков, детей, кормящих мам и беременных женщин! Без сахара и искусственных добавок! Таким полезным шоколадом вы с гордостью сможете радовать...

Кому подойдет этот курс: Хочу начать фотографировать Хочу повысить качество фотосессий Хочу выделиться на фоне конкурентов 8 обучающих модулей Камера Композиция Свет и цвет Поиск идеи Проведение съемки Работа с клиентами Поиск своего стиля Рост фотографа МОДУЛЬ 1. КАМЕРА 1. Знакомство с...

Кому подойдет этот курс: Хочу начать фотографировать Хочу повысить качество фотосессий Хочу выделиться на фоне конкурентов 8 обучающих модулей Камера Композиция Свет и цвет Поиск идеи Проведение съемки Работа с клиентами Поиск своего стиля Рост фотографа МОДУЛЬ 1. КАМЕРА 1. Знакомство с...

Кому подойдет этот курс: Хочу начать фотографировать Хочу повысить качество фотосессий Хочу выделиться на фоне конкурентов 8 обучающих модулей Камера Композиция Свет и цвет Поиск идеи Проведение съемки Работа с клиентами Поиск своего стиля Рост фотографа МОДУЛЬ 1. КАМЕРА 1. Знакомство с...

Кому подойдет этот курс: Хочу начать фотографировать Хочу повысить качество фотосессий Хочу выделиться на фоне конкурентов 8 обучающих модулей Камера Композиция Свет и цвет Поиск идеи Проведение съемки Работа с клиентами Поиск своего стиля Рост фотографа МОДУЛЬ 1. КАМЕРА 1. Знакомство с...

Съемка Обработка Ретушь Работа с клиентом Кому подойдет этот курс: Хочу начать фотографировать Хочу повысить качество фотосессий Хочу выделиться на фоне конкурентов 12 обучающих модулей: Камера Композиция Свет и цвет Lightroom. Часть 1 Поиск идеи Photoshop. Часть 1 Проведение съемки...

Съемка Обработка Ретушь Работа с клиентом Кому подойдет этот курс: Хочу начать фотографировать Хочу повысить качество фотосессий Хочу выделиться на фоне конкурентов 12 обучающих модулей: Камера Композиция Свет и цвет Lightroom. Часть 1 Поиск идеи Photoshop. Часть 1 Проведение съемки...