Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно. Вам необходимо обновить браузер или попробовать использовать другой.
ПРОГРАММА ЯНВАРЯ
02 - 07 ЯНВАРЯ
Тренировка "Подтянутый живот". 30 минут
Тренировка "Осанка и мобильность". 28 минут
Комплекс "Женское здоровье". 25 минут
Танцевальная тренировка. 28 минут
Упражнение на дыхание. 5 минут
Упражнения для плоского живота. 5 минут
08 - 14 ЯНВАРЯ
Комплекс "Подтянутый...
Aноним
Тема
анастасия устименко
елена жарикова
клуб матур body январь
осанка
отеки
плоский живот
танцы
Что входит в проект «500 лучших видеоуроков»
1. Краткое введение в Систему Кадочникова
2. Графический смысл рукопашного боя
3. Основные принципы защиты от ударов твердыми предметами
4. Дистанция в рукопашном бою
5. Как правильно защититься от колющих ударов
6. Как правильно использовать углы в...
Aноним
Тема
500 лучших видеоуроков
алексей кадочников
рукопашный бой
Программа курса
Разминка
Полноценная разминка и силовая тренировка.
1 урок
Теория. Как отличить Classic Strip от Frame Up Strip? В чем танцевать? Как подобрать обувь?
2 урок
Основные правила, базовые элементы и их вариации: гули, волна ногой, велосипед.
3 урок
Базовые элементы и их вариации...
Начнём 29 мая
7 уроков - стриппластика, акробатика, стулья, рубашка - всё потанцуем
Разберу отдельные трюки в партере
В формате прямых эфиров, которые я потом буду вкладывать в igtv.
При этом будут и краткие записи всего материала
Все шпаргалки высылаю лично
Обратная связь через вотсап
Цена 700...
Робот
Тема
exotic
pole dance
pole exotic
автор татьяна панёва
татьяна панева
Класс для продвинутых танцовщиков (с опытом более 3 лет) и педагогов, которые уже знакомы с данным стилем. Материал может стать обучающим или быть основой для создания постановки в этом направлении.
Урок (1 ч 41 мин)
разбор комбинации для разогрева;
plié;
разбор свинговой комбинации;
кросс с...
Aноним
Тема
dancehelp
афро-джаз
готовый урок по афро-джазу для начинающих
елена чучко
современный танец
хореография
Материал содержит в себе полноценный экзерсис у станка с несколькими вариантами комбинаций. Урок предназначен для педагогов, работающих в джазовых и современных техниках танца (модерн, contemporary), в профессиональных и полупрофессиональных коллективах.
Урок (1 ч 46 мин)
plié (2 комбинации)...
Aноним
Тема
dancehelp
классический танец
олег степанов
современный танец
станок на основе мягкой классики
танцы
хореография
Содержание:
1.Сказка «ЗИМА-ЗАТЕЙНИЦА»
• Пальчиковая игра «Снежинки-пушинки»
• Игра на ускорение «Шапку наденем»
• Музыкальная игра «Снежный ком»
• «Снежный оркестр» ( оркестровка-видео «Фея Драже» П. И. Чайковского Щелкунчик )
2. Сказка «НОВЫЙ ГОД В ЗООПАРКЕ»
• Пальчиковая игра «Ёлка»
•...
Aноним
Тема
marina_s_pianino
зима
зимние сказочки
марина федорова
музыкальное развитие
новый год
песни для детей
сказки
сказочки-игралочки
сценарии праздников
утренник
Содержание сборника:
1. ТА ДВЕРЬ - начало праздника
2. МОЗГОБОЙНЯ - знакомка.
3. ДУШНИЛИУМ - застольный музыкальный блок
4. ФЛЕШБЭК ШКОЛЬНОЙ ЖИЗНИ - активная застолка.
5. ЛЕС РУК - момент с классным руководителем
6. ПОПОЙКА - массовый песенный блок
7. БЫЛИ БЫ КРЫЛЬЯ - лирика для родителей.
8...
Сборник «ПАРОВОЗИК» музыкальные игры для детей 2-4 лет
В Сборник вошли 10 песенок (плюсы, минусы, тексты песен и правила игр)
Паровозик (коммуникативная игра)
Кошки - мышки (подвижная игра)
Пчелка (игра на развитие тембрового слуха с элементами логоритмики)
Дятел (ритмическая игра, игра на...
Aноним
Тема
анна галлямова
для детей 2-4 лет
музыкальные игры для детей
песенки для детей
Видео-курс рекомендован исполнителям современного танца, а также педагогам хореографических коллективов. Урок направлен на формирование навыков осознанного использования мышечного расслабления и напряжения, налаживание связей между центром тела и периферией, работу с дыханием, импульсом, поиск...
Aноним
Тема
dancehelp
екатерина стегний
классический танец
мягкая классика
современный танец
танцы
хореография
Представляю свой авторский сборник на 8 марта «Дарите женщинам цветы»
1. Наше время – стендап на открытие праздника
2. Дарите женщинам цветы – музыкальное поздравление
3. Шоу царица – игровой блок для девочек с оригинальным танцевальным флешмобом
4. Порядочный отжиг – застольный оригинальный...
Вы получите: гайд "Активный отдых" - 60 страниц
Что внутри гайда:
Подробный маршрут поездки
Подборка отелей и квартир
Все интересные места + карта
Инфо по транспорту, ценам, сезону
Гайд для активного отдыха в партнерстве с BelkaCar — от расслабленного до самого активного и экстремального...
Робот
Тема
11-02-2022
travel inspirator
активный отдых рядом с москвой
москва инфо по транспорту
отдых рядом с москвой
сезону
ценам
пластика корпуса и шеи
пластика рук и плеч
эфир «Как принять свое тело» и практики от меня на раскрытие женственности
пластика бедер
импровизация через пластику
финальная танцевальная тренировка, разучиваем связку
Aноним
Тема
интенсив по женственной пластике
настя милая
пластика
пластика в танце
танцы
Ей нельзя научить, но можно научиться. Я выступаю в роли проводника и показываю какие методы и упражнения можно использовать для раскрытия креативной чакры.
Курс представлен тремя блоками:
Танцевальная импровизация
Работа с окружающей средой
Раскрытие артистизма
Aноним
Тема
alis burning heel
burnyourheels
pole dance
pole exotic
леся лесикова
танцы
Настройте контакт со своим телом, чтобы:
раскрыть свою женственность на 100%
активировать магнетическую привлекательность
наполнить себя уверенностью
полюбить себя изнутри и снаружи
«летящей походкой» двигаться к своим желаниям
1 неделя. Психология и образы женственности
Грани женственности...
Робот
Тема
анастасия лазицкая
валерия плотникова
грация в движении
как наполнить своё тело женственностью
ольга букина
экологичное тело
Все тренировки в записи, шагайте в любое время
Выбирайте тренировки по настроению: танцевальная, с оборудованием или растяжка. Пробуйте, комбинируйте и шагайте в удовольствие
Абонемент на 1 месяц
Все тренировки (200+)
60 полезных рецептов
25 тренировок для здоровой спины
Вебинары про...
В уроке представлен экзерсис на середине зала в стиле бродвейский танец, рассчитанный на группы только начинающие заниматься в этом танцевальном направлении.
Урок (1 ч 20 мин)
разогрев;
plié;
battement tendu;
adagio;
grande battement;
танцевальная комбинация из мюзикла «Cats».
Aноним
Тема
dancehelp
бродвейский джаз
бродвейский джаз. экзерсис на середине
виктория богомазова
джазовый танец
современная хореография
современный танец
танцы
хореография
экзерсис
экзерсис на середине