Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно. Вам необходимо обновить браузер или попробовать использовать другой.
Акцент этого челленджа — фитнес-ритуалы, которые легко запомнить и встроить в повседневную
жизнь:для гибкости, красивой осанки, свежести лица, против болей в спине и суставах.
Омолодим кожу лица и шеи
Избавимся от отеков и тусклости кожи
Уменьшим сутулость и скованность в позвоночнике
Добавим...
Тренировки от дисфункции стоп для улучшения опоры, осанки и движения
Чем подвижнее ваши стопы, тем свободнее ваше тело
В стопе 26 костей и 33 сустава, и все они должны свободно двигаться. Обеспечив это движение, вы не только уберете натоптыши, вросшие ногти, косточку большого пальца, варикоз и...
Aноним
Тема
fitspoклуб
викторияборовская
здоровые стопы
стопы
стопы без боли
Силовая на все тело с двумя гантелями
Сочетание силовых нагрузок с движением в трех плоскостях — вот секрет упругого рельефного тела! Данный комплекс позволит проработать все группы мышц, используя лишь пару гантелей.
Времени тоже понадобится минимум, ведь разминка и заминка уже включены в...
Aноним
Тема
fitspoклуб
автор викторияборовскаявикторияборовская
силовая на все тело
стройность
тренировки
Врываемся в осень с августа
Впереди насыщенный рабочий год, и мы подготовили для вас специальные тренировки, чтобы вы вошли в него с максимальной энергией и позитивом!
Под чутким руководством наших опытных тренеров вы добьётесь впечатляющих результатов: улучшите мышечный тонус и осанку, сделаете...
Aноним
Тема
fitspoклуб
викторияборовская
врываемся в осень с августа
Частые эпизоды недержания?
Чувство тяжести внизу живота, слабый контроль при чихании, смехе или нагрузке?
Эти мягкие тренировки помогут восстановить связь с тазовым дном и вернуть уверенность.
Программа сочетает принципы пилатеса и неврологии: без давления, без боли — только внимательная
работа...
Пилатес для красивых рук и здорового позвоночника
Необычный подход к созданию рельефных рук — без гантелей и гирь. Пилатес-техники наладят движение в плечевом поясе, а эластичная лента даст достаточную нагрузку, чтобы привести мышцы в тонус.
Одновременно с этим тренировка оздоровит...
Aноним
Тема
fitspoклуб
автор викторияборовскаявикторияборовская
все тело
пилатес
пилатес-лента
фоам-роллер
Все материалы сложены в одну папку, практика для удобства поделена на 4 недели занятий, имеются текстовые файлы пояснения.Отдельно бонусные тренировки, команды для тела, введение, если кто был раньше, можете не скачивать, они однотипные.
Клуб для тех, кто хочет получить результат
Есть желание...
Aноним
Тема
fitspoклуб
викторияборовская
онлайн клуб
тренировки
тренировки абонимент
Кто ищет фитнес, способный прокачать все тело, избавить от проблемных зон, а вместе с
качеством тела улучшить и качество жизни!
Цель: Силовой фитнес и динамический стрейчинг
Силовой фитнес и динамический стретчинг
Силовые и функциональные тренировки на все тело с акцентом на динамическую...
Aноним
Тема
fitspoклуб
викторияборовская
октябрь 2021
тренировки по абонементу
Разнообразные движения во всех плоскостях и силовая нагрузка – пожалуй, лучшее сочетание для проработки всего тела.
Ваши мышцы окрепнут, ноги станут стройными, живот подтянутым, ягодицы приобретут соблазнительную форму.
А элементы йоги в этой тренировке не дадут вам заскучать!
Aноним
Тема
fitspoклуб
викторияборовская
динамическая
йога
красивое тело
Не можете избавиться от дряблости и целлюлита на бедрах?
Попробуйте этот пилатес-комплекс!
Вы улучшите скольжение тканей и избавитесь от мышечных спазмов, а значит, наладите лимфоток и кровообращение.
Отечность уйдет, бедра станут упругими и подтянутыми, кожа — ровной и гладкой.
Aноним
Тема
fitspoклуб
викторияборовская
здоровое тело
пилатес
тренировки
Жаркий микс тренировок в Июле
В Клубе вас ждут тренировки для идеального лета: без отеков, с подтянутым животом, упругими ягодицами и свежим лицом. Яркий летний микс тренировок!
В июне и июле вас ждет яркий микс тренировок, чтобы провести свое идеальное лето!
Тренируемся в комбо формате...
Aноним
Тема
fitspoклуб
викторияборовская
жаркий микс тренировок
спорт
тренировки
Активная тренировка запустит процесс жиросжигания, а благодаря силовой нагрузке сделает мышцы более рельефными и упругими. Акцент здесь на ноги и ягодицы, однако вы почувствуете, как работают и мышцы кора, и руки. Выбирайте гантели комфортного веса и не бойтесь, что устанете: в финале вас ждет...
Aноним
Тема
fitspoклуб
викторияборовская
жиросжигающая силовая на все тело
Март: возвращаемся к «классике»
С марта мы возвращаемся к «классике» - силовые до 50 минут, пилатес до 40 минут, бонусные до 20 минут.
Наши мартовские акценты в нагрузках полностью соответствуют вашим предпочтениям и потребностям: работа с осанкой, укрепление ягодиц, внимание к тазовому дну...
Робот
Тема
27-02-2024
fitspoклуб
викторияборовская
здоровье
красивое тело
март 2024
спорт
фитнес
Силовая для укрепления ягодиц и внутренней части бедра
Оставьте проблемные зоны в прошлом – вместе с устаревшим «традиционным» подходом к тренингу! На этой тренировке ваши ягодицы и бедра гарантированно включатся в работу за счет разнообразных 3D-движений. А силовая нагрузка позволит придать...
Aноним
Тема
fitspoклуб
автор викторияборовскаявикторияборовская
пилатес
пилатес-лента
пилатес-мяч
силовая тренировка
Тренировка «Сесть на шпагат за 25 минут»
Чтобы сесть на шпагат, не нужно терпеть мучительную боль и подвергать себя риску травмы! Этот комплекс увеличит подвижность тазобедренных суставов и улучшит растяжку за счет мягких техник миофасциального релиза и суставной мобилизации.
Вы увидите...
Aноним
Тема
fitspoклуб
автор викторияборовскаявикторияборовская
все тело
пилатес
продольный шпагат
сесть на шпагат
шпагат
Есть желание заниматься спортом, но мало свободного времени? Хотите заниматься
регулярно, но не хватает силы воли? Присоединяйтесь кКлубу – у вас будет четкий
план занятий на месяц и каждую неделю, поддержка и мотивация, увлекательные
тренировки без сверхнагрузки.
Тренировки на все тело
3...
Aноним
Тема
fitspoклуб
викторияборовская
разминка
силовые комплексы
тренировки по абонементу
Клуб для тех, кто хочет получить результат
Есть желание заниматься спортом, но мало свободного времени? Хотите заниматься
регулярно, но не хватает силы воли? Присоединяйтесь кКлубу – у вас будет четкий
план занятий на месяц и каждую неделю, поддержка и мотивация, увлекательные
тренировки без...
Aноним
Тема
fitspoклуб
викторияборовская
онлайн клуб
тренировки
тренировки по абонементу
Клуб для тех, кто хочет получить результат
Есть желание заниматься спортом, но мало свободного времени? Хотите заниматься
регулярно, но не хватает силы воли? Присоединяйтесь кКлубу – у вас будет четкий
план занятий на месяц и каждую неделю, поддержка и мотивация, увлекательные
тренировки без...
Aноним
Тема
fitspoклуб
викторияборовская
онлайн клуб
тренировки
тренировки по абонементу
Клуб для тех, кто хочет получить результат
Есть желание заниматься спортом, но мало свободного времени? Хотите заниматься
регулярно, но не хватает силы воли? Присоединяйтесь кКлубу – у вас будет четкий
план занятий на месяц и каждую неделю, поддержка и мотивация, увлекательные
тренировки без...
Aноним
Тема
fitspoклуб
викторияборовская
онлайн клуб
тренировки
тренировки по абонементу
Клуб для тех, кто хочет получить результат
Есть желание заниматься спортом, но мало свободного времени? Хотите заниматься
регулярно, но не хватает силы воли? Присоединяйтесь кКлубу – у вас будет четкий
план занятий на месяц и каждую неделю, поддержка и мотивация, увлекательные
тренировки без...
Aноним
Тема
fitspoклуб
викторияборовская
онлайн клуб
тренировки
тренировки по абонементу