Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно. Вам необходимо обновить браузер или попробовать использовать другой.
Вы научитесь бегать правильно и с удовольствием всего за ~30 минут в день
Для новичков в любой физической форме:
3 тренировки
7 недель
21 тренировка
Какие результаты от курса?
Полезная привычка — научитесь бег в удовольствие
Сбросите лишние килограммы — без тренажеров и залов
Эффективность —...
Робот
Тема
simple run
активнее жить и успевать больше
виктор осокин
лишние килограммы — без тренажеров и залов
моя первая пятерка
полезная привычка — научитесь бег в удовольствие
программатренировокпрограмматренировок "моя первая пятерка"
сбросите лишние килограммы
Я собрала для вас «ПРОГРАММУ» тренировок в подарок к 8 марта!
Это программатренировок по дням.
В ней 6 тренировок, за которые мы проработаем ВСЁ ТЕЛО! (понедельник, вторник и т.д):
+ 2 утренние зарядки
+ комплекс на дыхание
Кайф в том, что не надо заморачиваться, думать, подбирать - какую же...
Робот
Тема
антидряблость
видео-гайд
екатерина васильева
пакет попробуй есть
попробуй есть
программатренировок
самомассаж
самомассаж антидряблость
Замучил целлюлит?
Не знаешь, как избавиться от надоевшей "апельсиновой корки"?
Массажи и обёртывания не приносят результата?
⠀
Тогда мой новый гайд "ДОЛОЙ ЦЕЛЛЮЛИТ" станет для тебя настоящей палочкой-выручалочкой!
Гайд" ДОЛОЙ ЦЕЛЛЮЛИТ" - это эффективная программа, благодаря которой ты сможешь...
Робот
Тема
15-05-2024
dinka_kadis_pp
inka_kadis_pp
борьба с целлюлитом
дина кадис
долой целлюлит
похудение
уход за телом
фитнес
целлюлит
Хотите избавиться от жира на животе и приобрести рельефный, сильный пресс ?
Это руководство – готовое решение вашей задачи !
Это руководство я разработал специально для тех, кто хочет избавиться от жира на животе и приобрести рельефные мышцы пресса.
Вы получаете точные планы тренировок...
Робот
Тема
athleticblog
автор сергей сивец
красивое тело
питание
похудение
программадля похудения
программатренировокдля пресса
спорт
тренировки для мужчин
Программатренировок по Гимнастике для Дома
$19 $30
Цель: Сформировать Спортивные и Сексуальные Ножки
Уровень подготовки: Новичок
Продолжительность: 6 недель (30 тренировочных дней)
Задачи:
Освоить базовые элементы хореографии
Укрепить бедра
Привести в тонус икроножные мышцы
Укрепить ягодицы...
Робот
Тема
beauty legs
вика кононова
гимнастика
гимнастика для дома
тренировка
фитнес
Кол-во тренировок: 12
Этот набор тренировок подойдёт для новичков, и для тех, у кого был длительный перерыв в тренировках.
Ты получишь полный гайд по технике выполнения упражнений, все нужные знания о правильном питании и начнешь полноценно заниматься фитнесом!
Робот
Тема
greenfit20
автор александра грин
здоровое тело
набор тренировок
правильное питание
техника упражнений
фитнес
фитнес для новичков
ЭТА ПРОГРАММАДЛЯ ТЕБЯ, ЕСЛИ:
Ты хочешь освоить правильную технику бега
Хочешь бегать регулярно и с удовольствием
Хочешь бегать на более длинные дистанции
Хочешь улучшить свое здоровье и повысить выносливость
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.
ПРОЙДЯ ПРОГРАММУ...
Робот
Тема
yougifted
автор валерий жумадилов
бег
беговая нагрузка
здоровье
правильное дыхание
программатренировок
спорт
техника бега
Тренировки на целый месяц в тренажерном зале + советы по питанию
Ты считаешь себя дрыщом?
Тогда эта программатренировок и питания точно для тебя! Целый месяц тренировок и советов по питанию! Жир уйдёт, а мышцы придут!
Ты получишь:
65 крутых упражнений в тренажерном зале
Гайд по питанию
Ты...
Робот
Тема
sjbody
набор мышечной массы для парней
программатренировокдля набора мышечной массы
спартак бендеров
Мой вебинар – главный шаг к упругой попе, подтянутым ногам и изящным формам
По моим программ можно тренироваться как дома, так и в зале
Все материалы уникальны и проверены тренером, диетологом и нутрициологом
ТЕБЕ НУЖНО ПРИЙТИ НА ВЕБИНАР, ЕСЛИ ТЫ ХОЧЕШЬ:
Иметь упругую попу без целлюлита и...
Робот
Тема
mssunspot
красивая фигура
пресс
программа питания
программатренировок
спорт
тонкая талия
упругая попа
Подходит для девушек, которые имеют опыт тренировок.
Цель курса - дать хорошую стрессовую нагрузку на ягодичные мышцы для их дальнейшего роста.
Программа состоит из трёх силовых тренировок, две из них включают активную работу на ягодицы. Так же по программе прорабатываем бёдра в другой...
Робот
Тема
автор ксения романова
похудение
программатренировокдля зала
снижение феса
тренажерный зал
тренировки для зала
фитнес
ИНТЕНСИВНАЯ ПРОГРАММА ФИТНЕС ТРЕНИРОВОКДЛЯ МУЖЧИН
УНИВЕРСАЛЬНАЯ ФИЗПОДГОТОВКА + ПОХУДЕНИЕ + ВЫНОСЛИВОСТЬ «ТРИАТЛОН»
С помощью этой программы вы сможете убирать лишний жир с высокой скоростью, повышать
выносливость и развивать крепкие рельефные мышцы.
Особенность программы в том, что тренировки...
Робот
Тема
автор сергей сивец
комплекс упражнений
похудение
похудеть к лету
программатренировок
развитие силы
спорт
тренировки
укрепление мышц
фитнес
Многие спортсмены уже достигли великолепных результатов по программе «ГИМНАСТ»
Теперь я разработал следующий уровень «Professional» – программа «ГИМНАСТ-PRO» Продолжение тренировокдля набора мышечной массы и большой силы !
В этот тренировочный план вошли уникальные методики выполнения силовых...
Робот
Тема
автор сергей сивец
выносливость
комплекс упражнений
питание
подтягивания на турнике
программатренировок
развитие силы
спорт
тренировки
фитнес
Ты получаешь:
- индивидуальный план питания;
- программу тренировок (для зала/дома);
- технику выполнения упражнений;
подробную инструкцию (рекомендацию).
Робот
Тема
nadin_serovski
serovski
план тренировокпрограмма питания
фитнес
Большой тренировочный объем, частый запуск синтеза мышечного белка, а также вариабельность 3х тренировочных дней на неделе по интенсивности делают эту программу очень эффективной. По уровню сложности её можно считать проводником от новичка до среднего уровня.
Уровень сложности - новичок...
Робот
Тема
full body
комплекс
программа трениковок
тренировки
юровских
Программатренировок по гире.
Курс предназначен для увеличения результата как в классическом виде (рывок и толчок), так и в армейском рывке.
Материал подходит как для детей и начинающих любителей, так и для взрослых спортсменов, которые достигли плато и не могут дальше прогрессировать.
В этом...
Робот
Тема
автор дмитрий соколов
гири
программатренировок по гире
силовые тренировки
тренировки
тренировки с гирей
упражнения с гирей
фитнес школа соколовых
ВЕЛОТРЕНАЖЕР ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ И ФИТНЕСА
ПРОГРАММАТРЕНИРОВОКДЛЯ ЖЕНЩИН «ВЕЛОФИТНЕС»
НАСТОЯЩАЯ ПРОГРАММАТРЕНИРОВОК ДИСЦИПЛИНИРУЕТ И ДАЕТ РЕЗУЛЬТАТ !
Возможно, у вас уже есть велотренажер, но он давно стоит в углу и покрывается пылью…
Это потому, что у вас небыло четкой системы занятий и...
Робот
Тема
автор сергей сивец
велотренажер
идеальная фигура
похудение
похудеть к лету
спорт
тренировки
«Стройная и гибкая Я» - это 12-недельная программадля самостоятельных занятий. ⠀
Программатренировок и питание включает:
9 получасовых видео-уроков.
Это интенсивные жиросжигающие тренировки для стройности и йога с акцентом на растяжку для гибкости. Вы получаете ссылку на скачивание серии...
Aноним
Тема
fitoyoga
борьба с жиром
гибкая
гибкость
екатерина буйда
комплекс упражнений
красивое тело
питание
похудение
программа питания
программатренировок
самостоятельные занятия
снижение веса
стройная
стройная фигура
стройность
тренировки
Тренировки дома и в любом удобном месте.
Курс подойдет тебе:
для создания тонуса мышц, создания рельефного тела
длятренировок с целью снижения веса (использовать рекомендации к курсу)
длятренировок после длительного отдыха
Программа состоит из трёх силовых тренировок. В программе...
Робот
Тема
автор ксения романова
домашние тренировки
качаем ягодицы
красивая попа
программа питания
программатренировок
тренировки дома
тренируемся дома
фитнес дома
Это женская программа 2-ух уровней сложности длятренировок в тренажерном зале с акцентом на прокачку ягодичных мышц. Программа предусматривает также проработку всех мышечных групп тела и подходит для девушек и женщин разных уровней подготовленности.
Это обновленная версия программы Fitbody 1.0...
Робот
Тема
11-02-2022
fitbody
fitonysha
анна борисова
комплекс упражнений
программатренировок
ягодицы
Тренировки дома для активного снижения веса, тонуса.
Курс подойдет тебе:
длятренировок с целью снижения веса
для создания тонуса мышц, рельефного тела
для поддержания активности
Курс не подойдёт:
для новичков, кто никогда не тренировался.
длятренировок после длительного отдыха (1 месяц и...
Робот
Тема
автор ксения романова
домашние тренировки
поддержание тонуса
похудение
программатренировок
тонус мышц
тренировки для дома
фитнес
фитнес для дома