Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно. Вам необходимо обновить браузер или попробовать использовать другой.
Тренировки следует выполнять с перерывом для восстановления.
Тренировки длятся 30 минут и делятся на 3 уровня сложности – по 7 тренировок.
Программу не следует сочетать с тренировками ног, иначе результат в шпагате будет отсрочен.
Каждый уровень заканчивается тестовым упражнением. Вы должны...
Робот
Тема
анастасия завистовская
программа тренировок
продольный шпагат split
развитие продолльного шпагата
Чему вы научитесь
Антицеллюлитный комплекс массажа - сочетает в себе самые эффективные методики антицеллюлитного массажа. Грамотно скомпонованная программа курсов, которая объединяет в себе 4 видов массажей:
Требования
Нет
Описание
Грамотно скомпонованная программа курсов, которая объединяет...
Робот
Тема
антицеллюлитный комплекс 4 в 1
баночный массаж
вакуумный массаж
дмитрий катаев
курс массажа
массаж
медовый массаж
фитнес
Гармоничное развитие тела с акцентом на ягодицы
Тренировки по системе Full Body - за одну тренировку прорабатываются все основные мышечные группы
Время на тренировку ~1-1.15 ч
Что входит в программу:
1. Гайд «Как тренироваться эффективно»
Видео-уроки и текстовое описание с информацией:
как...
Робот
Тема
11-11-2023
full body
vladlenafit
владлена каменских
программы для тренажерного зала
разминка
стройное тело
тариф для новичков 3 дня в неделю
тренировки
тренировки длязала
штанга
ягодицы
Руки — это твоя отстающая часть тела? Бицепс и трицепс не так раскачен как грудь или плечи,и ты выглядишь не эстетично? Не беда! Когда я начинал тренироваться, мои руки были как тростинки, а сейчас это самые развитые мышцы! А все почему? Потому что я обожаю качать руки и знаю огромное количество...
Робот
Тема
11-02-2022
archo morris
длязала
качка
марафон
прокачка рук
тренер
тренировки
Если Вы решили освоить одну из самых востребованных и высокооплачиваемых профессий в индустрии красоты или просто научиться делать профессиональный массаж своим родным и близким, то этот курс специально для Вас!
Кому подходит обучение
Начинающий массажист
обучение с нуля до мастера без...
Робот
Тема
алексей родин
анастасия калашник
антицеллюлитный массаж
вакуумный массаж
дистанционное обучение
дистанционное обучение массажу
классический массаж
курс универсального массажиста
массаж
медовый массаж
обучение массажу
пилинг
универсальный массаж
+ АЦ марафон 06.2020
Этот марафон для ВСЕХ, кто хочет стать красивее, здоровее, свободнее от целлюлита, негатива и долбанной самокритики.
Все 28 дней будут посвящены любви к себе, превратим ванную в СПА-салон и будем наслаждаться каждым миллиметром своего волшебного Тела!
СТАРТ - 04.11.2020...
Робот
Тема
katerina_makes
автор катерина большакова
антицеллюлитный марафон
антицеллюлитный массаж
похудение
тренировки
ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ НА КУРСЕ?
Личный бренд
разберем по полочкам и выстроим стратегию продвижения для вашего личного бренда
Блог
вы начнёте легко и эффективно вести блог, обретёте вовлеченную и лояльную аудиторию
Продукт
улучшим или создадим новый продукт, благодаря которому монетизируем ваш блог...
Aноним
Тема
anastasiavesta
my brand
анастасия веста
личный бренд
продажи
продажи в instagram
продажи в инстаграм
ЧТО ВХОДИТ:
Курс Мой Хлеб
Ржаная закваска
Пшеничная закваска
Формовой ржано-пшеничный хлеб
Пшеничный формовой хлеб
Пшеничный подовый хлеб
Ржаной подовый хлеб на остатках закваски
Хлеб Тартин. Технология ведения влажного теста по формуле Тартин. Самый сложный, самый красивый и вкусный хлеб...
Робот
Тема
oh my bread
анна кучкина
итальянский курс
мой хлеб
30-тидневный марафон по приведению тела в тонус, даже если не успела похудеть к лету.⠀
Не надо плакать и стесняться купальника. Если ты что-то не успела доделать к лету, это еще не значит, что все пропало. Давай быстро подтянем твое тельце без фашистских диет и спортивных убийств. Ты будешь...
Робот
Тема
viksi666
виктория рахматулина
набор мышечной массы
рельеф для дома
рельеф длязала
тренировки для дома
тренировки длязала
фитнес марафон
Мои дорогие, я представляю вашему вниманию «Практический видео курс на картах Таро, на тему отношений, любви, брака». Часть 1. В видео курсе представлены 20 видео уроков, из моей личной коллекции видео отчетов. Это реальные истории судеб, реальные расклады для моих клиентов и клиенток. В видео...
Курс для тебя, если ты:
Мечтаешь взять себе щенка или уже обрел верного и преданного друга
Боишься наделать ошибок в воспитании собаки
Устал собирать по квартире порванные носки и тапки
Думаешь, что никогда не сможешь отучить щенка кусаться
Хочешь обучить собаку командам, но не понимаешь...
Aноним
Тема
puzzlebrain
ирина миронова
как растить щенка
курс по воспитанию малышей
Этот видео-курс для любителей красивой одежды. Сочетание шелка и войлока - это уже классика, но здесь показаны приемы плавного совмещения шерсти и шелка - без зажимов , сборок и ступенек (тонкая не прореженная ткань требует особо деликатного обращения) и дополнения узором из шнуров.
Состоит он...
Программа тренировок на месяц для дома
(подходит для начинающего уровня и продвинутого )
4 недели, 6 тренировок в неделю
тренировки на всё тело без инвентаря
видео с демонстрацией техники выполнения упражнения
Робот
Тема
анастасия золотая
зож
похудение
спорт
тренировка для дома
тренировки
Программа по восстановлению женских животиков.
От автора:
У меня есть своя, специфическая методика работы с женскими животиками, которую практикую сама и которую практикуют мои девочки и которая даёт просто невероятные результаты. И такого подхода я пока не видела ни у кого.
Я против закачки...
Практики для поддержания физического и психологического здоровья женщины и восстановления гормонального фона и менструального цикла, снятия эмоционального напряжения и раздражительности. Автор курса — фитнес-инструктор и терапевт, преподаватель йоги с 7-летним стажем.
Этот курс для женщин...
Aноним
Тема
edston
анастасиямиронова
артериальное давление
боли в спине
гибкость тела
для укрепления женского здоровья
женские заболевания
женское здоровье
йога
мышечный тонус
нормализовать сон
осанка
позвоночник
расслабление
расслаблять тело
спина
стресс
тазобедренные суставы
улучшить память
Для кого этот курс?
Для новичков
Если вы никогда не шили, но очень хотите научиться
Для опытных
Вы шьете для себя и других, но не знаете как подступиться к нижнему белью, или не хватает знаний
Для практикующих
Вы имеете представление как шить и даже есть готовые изделия
Для обманутых
Если вы...
Робот
Тема
автор светлана миронова
женское бельё
магия женского белья
практический курс магия женского белья
Тренировки длязала
12 тренировок видео упражнений с озвучкой техники: 8 тренировок на низ, 4 тренировки на верх
Тренировки для дома
12 тренировок видео упражнений с озвучкой техники: 8 тренировок на низ, 4 тренировки на верх
Тренировки: Зал + дом
12 тренировок видео упражнений с озвучкой...
Робот
Тема
анна лазицкая
гайда правильное питание
комбо тренировки + гайды
похудение
правильное питание
тренировки
тренировки для дома
тренировки для дома и зала
тренировки длязала
ОСНОВНЫЕ ТЕМЫ:
Особенности тренировок людей «с нуля»: как подготовить тело к пилонной работе без травм.
ОФП для пилона.
Классификация хватов и зацепов.
Классификация элементов: группы и подгруппы; последовательность разучивания от простого к сложному.
Что есть «база».
Элементы начинающего...
Робот
Тема
my pole space
акробатика
кристина думанская
методы страховки
офп для пилона
пилон
Так же как и массажные щетки, антицеллюлитные крема и косметические процедуры, массаж банками...
Сорри, что так пишу, сейчас многие расстроятся. Кто-то, кто предлагает вышеперечисленные услуги, может даже напишет в комментах своё несогласие, но давайте объясню.
Целлюлит — это следствие, это...
Робот
Тема
anuta_murra
анна муравьева
антицеллюлитный массаж
антицеллюлитный массаж не эффективен