от 0 до результата за 3 месяца, опираясь на результаты анализов вашей крови
Внутри школы более 100 учеников добились своих целей по построению идеального тела
Смотрите подробнее, что в программе:
1 МОДУЛЬ
Подготовка к сдаче анализов крови
В этом модуле Вы узнаете:
- Для чего необходимо сдавать анализы крови
- Как готовиться к сдаче анализов крови
2 МОДУЛЬ
Разбор результатов анализов крови
В этом модуле Вы узнаете о:
1. Показателях печени
2. Показателях почек
3. Липидном профиле
4. Гликированном гемоглобине
5. Общем анализе крови
6. Лимфоцитах
7. Половых гормонах
8. Гормонах щитовидной железы
9. Женских половых гормонах
3 МОДУЛЬ
Назначение спортивных добавок и микроэлементов
В этом модуле Вы узнаете о:
1. Мифах, связанных со спортивным питанием
2. Омеге-3
3. Витаминах
4. Добавках для нервной системы и улучшения сна
5. Стимуляторах ЦНС
6. Препаратах для ЖКТ
4 МОДУЛЬ
Составление программ питания
В этом модуле Вы узнаете:
1. Об основах правильного питания
2. Как вести подсчет КБЖУ
5 МОДУЛЬ
Составление программ тренировок
В этом модуле Вы узнаете о:
1. Мифах, связанных с тренировочным процессом
2. Разминке
3. Количестве подходов, повторов (времени нахождения под нагрузкой)
4. Составлении программ тренировок
5. Периодизации и специализации
6. Кардио-нагрузке
6 МОДУЛЬ
Сохранение формы
В этом модуле Вы узнаете:
1. Как сохранить форму
7 МОДУЛЬ
Мотивация в спорте
В этом модуле Вы узнаете:
1. Как мотивировать себя на тренировки.
